Chaque jour, vous ressentez peut-être :
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Frustration cyclique : Des régimes qui fonctionnent temporairement, suivis d'un retour au poids initial, voire plus.
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Fatigue émotionnelle : L'épuisement de toujours penser à votre poids et à votre apparence.
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Compulsions alimentaires : Des moments où vous perdez le contrôle face à certains aliments.
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Culpabilité après les repas : Ce sentiment pesant qui surgit après avoir mangé certains aliments.
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Image corporelle négative : Une vision de
vous-même qui ne reflète pas votre vraie valeur. -
Confiance en soi diminuée : L'impression que votre poids définit qui vous êtes.
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Échecs répétés : L'impression d'avoir tout essayé sans résultats durables.
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Connexion perdue avec votre corps : Ne plus savoir reconnaître vos véritables sensations de faim et de satiété.
Vous êtes-vous levé-e ce matin en vous disant que vous méritez mieux que cette lutte constante avec votre poids ?
Il existe des solutions durables !
Retrouver une relation harmonieuse avec votre corps et votre alimentation, c'est possible !
Je comprends profondément ces hésitations. Je sais combien il peut être difficile de faire un pas de plus quand on a l'impression d'avoir déjà tout essayé.
Mais je voudrais vous encourager à envisager une approche différente. Retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation est possible. En choisissant un accompagnement qui traite les causes profondes de vos comportements alimentaires, vous faites un choix courageux pour votre bien-être à long terme.
Vous méritez de vivre sans ce fardeau constant, de retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.
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Ne laissez plus les régimes dicter votre vie : Il est temps de reprendre les rênes de votre relation à l'alimentation.
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Libérez-vous des pensées limitantes : Découvrez comment transformer vos croyances pour avancer vers votre objectif.
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Brisez le cycle de la restriction-compulsion : Apprenez à écouter votre corps et ses véritables besoins.
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Transformez votre quotidien : Vivez une vie plus épanouie dans un corps que vous apprenez à respecter.
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Recevez un soutien professionnel : Travaillons ensemble avec des méthodes qui s'adressent à l'esprit conscient et inconscient.
Et si vous vous leviez chaque matin avec un sentiment de légèreté...
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Apaisée : Une relation plus sereine avec la nourriture et votre corps.
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Libérée des restrictions : La fin des régimes restrictifs et des listes d'aliments interdits.
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Pleine d'énergie : Une vitalité retrouvée grâce à une alimentation intuitive et équilibrée.
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Confiante : Une meilleure estime de vous-même, indépendante de votre poids.
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Présente : La capacité à savourer chaque bouchée sans culpabilité ni précipitation.
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À l'écoute : Une connexion retrouvée avec les signaux de faim et de satiété.
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Joviale : Le plaisir de partager des repas en bonne compagnie sans anxiété.
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Épanouie : Une sensation de bien-être global qui va bien au-delà de l'apparence physique.
Faites le premier pas vers cette transformation.
Mon approche
Bonjour, je m'appelle Ingrid GIRARD, hypnothérapeute, comportementaliste alimentaire, et praticienne en EMDR-DSA à SISTERON. Je suis spécialisée dans l'accompagnement pour une perte de poids durable.
Vous êtes sur le point de prendre une excellente décision, celle de vous libérer de vos schémas alimentaires limitants.
Je comprends que changer votre relation avec la nourriture peut sembler intimidant, mais c'est le premier pas vers une transformation durable. C'est précisément là que mon accompagnement fait la différence.
Ce que je peux vous apporter
Lors de nos séances, nous travaillerons ensemble à libérer les événements traumatiques du passé qui influencent inconsciemment votre rapport au corps et à l'alimentation.
Identifier et libérer les émotions refoulées est primordiale pour une perte de poids durable, car votre corps conserve la mémoire de ces émotions et peut utiliser le poids comme protection.
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Dès la première séance, vous aurez une prise de conscience sur le fonctionnement de votre corps, et nous établirons ensemble les étapes concrètes de votre transformation.
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Vous disposerez d'outils efficaces et applicables au quotidien pour diminuer les tentations alimentaires et augmentez « l’estime de soi ».
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En quelques séances, vous constaterez des changements dans votre relation au corps, votre énergie, vos sensations de faim et de satiété.
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Ce qui était source de frustration et de culpabilité se transformera en relation apaisée avec la nourriture et votre corps au quotidien.
Témoignages
« Ingrid est une personne bienveillante. Elle a à coeur non pas d'appliquer une méthode mais de trouver LA méthode adaptée à nos besoins. Je suis sortie de cette entrevue très rassurée, en confiance et surtout pleine de courage et d'espoir. »
- Christine
« J’ai pu explorer des aspects de moi-même et résoudre des problèmes qui me semblaient insurmontables. Ingrid m’a amené à me connecter à mes émotions et découvrir que j’avais en moi les ressources nécessaires pour avancer sur ma thématique. Je suis vraiment reconnaissant pour son expertise et son soutien. »
- Patrick
« Ingrid est une super thérapeute qui accompagne avec beaucoup de bienveillance et d’écoute. Elle combine différentes méthodes et techniques pour lever les blocages ou traumatismes et nous permettre de ressortir apaisé.e de la séance. »
- Isabelle
Un accompagnement est fait pour vous si :
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Vous vous sentez prisonnièr-e d'un cycle de régimes et de reprises de poids depuis un moment.
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Vous avez essayé plusieurs méthodes d'amincissement mais les résultats ne durent jamais.
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Vous êtes prêt-e à explorer et transformer votre relation avec la nourriture en profondeur.
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Vous souhaitez comprendre les mécanismes émotionnels liés à vos comportements alimentaires.
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Vous êtes déterminé-e à retrouver une relation apaisée et durable avec votre corps et l'alimentation.
Où me trouver ?
Mon cabinet est situé à Sisteron dans les Alpes-de-Haute-Provence (04)
au rez-de-chaussée dans le bâtiment Cédréa.
Informations pratiques
Adresse
1 Allée des Érables,
04200 Sisteron
Heures d'ouverture
Mar. - Jeu.
9 h 30 - 19 h
Ven. - Lun.
Fermé