Hypnose pour maigrir en dormant : mythe ou réalité ?
Vous avez peut-être déjà entendu parler de "l'hypnose pour maigrir en dormant" et vous vous demandez si c'est vraiment possible, ou s'il ne s'agit pas d'une autre promesse marketing "bidon". Eh bien sachez que c'est faux : L'hypnose ne vous permet pas de maigrir en dormant. Toutefois, l'hypnose peut vous permettre de maigrir durablement.
Comment fonctionne vraiment l'hypnose pour la perte de poids ?
L'hypnose est un état modifié de conscience naturel, semblable à celui que vous expérimentez lorsque vous êtes absorbé dans un film captivant ou plongé dans une rêverie. Dans cet état, votre esprit conscient (celui qui juge, analyse et résiste souvent au changement) s'apaise, permettant un accès privilégié à votre inconscient. Elle ne propose pas de solutions toutes faites, mais facilite une reconnexion bienveillante entre le corps et l’esprit.
Bien souvent, celles et ceux qui essayent de maigrir sans succès se retrouvent prisonniers de schémas compulsifs, restrictifs ou déséquilibrés, inconsciemment influencés par des croyances ou des blessures psychologiques non cicatrisées. L'hypnothérapie repose sur des principes et des techniques fondées et éprouvées, qui travaillent sur les causes profondes de vos comportements alimentaires pour perdre du poids de façon durable.
L'hypnose agit à plusieurs niveaux :
-
Exploration des blocages inconscients : Modification des associations négatives à la nourriture et des mauvais comportements et habitudes alimentaires
-
Renforcement de l'estime de soi : Création d'une image mentale de soi positive et valorisante
-
Déclic et passage à l'action : Prise de conscience de ses problématiques et de ses freins et fixation d'objectifs réalisables pour la perte de poids
-
Gestion émotionnelle : Réduction des comportements de compensation émotionnelle par la nourriture
Des résultats concrets et durables
À la différence des régimes restrictifs qui provoquent souvent une reprise de poids (le fameux effet yo-yo), l'hypnose s'attaque aux causes profondes de votre surpoids. Les études montrent que les résultats peuvent être significatifs et durables quand l'hypnose est intégrée dans une approche globale.
Témoignages et avis sur l'hypnose pour maigrir
"Après des années de régimes yo-yo, l'hypnose m'a permis de comprendre pourquoi je mangeais mes émotions. J'ai perdu 8 kilos en 4 mois, mais surtout, j'ai retrouvé une relation apaisée avec la nourriture." Marie, Sisteron
"J'étais sceptique concernant l'hypnose pour maigrir, mais après 6 séances, ma façon de percevoir l'alimentation a complètement changé. Les fringales ont disparu et je mange naturellement moins sans me sentir frustré." Thomas, Gap
"Ce qui m'a surprise avec l'hypnose, c'est que la perte de poids est venue naturellement, sans effort. Je ne me bats plus contre moi-même." Sophie, Digne-les-Bains
Une approche personnalisée de l'hypnose pour maigrir
Je m'appelle Ingrid Girard, je suis maître praticienne en hypnose Ericksonienne et comportementaliste alimentaire spécialisée dans l'accompagnement pour la perte de poids. (en savoir plus)
Chaque personne a un parcours de vie différent et une relation avec la nourriture qui lui est propre, qui s’enracine dans une multitude de facteurs : les expériences familiales, les émotions associées à la nourriture (réconfort, culpabilité, récompense), les croyances inconscientes façonnées par l’éducation ou les traumatismes...
Lors de nos séances, nous allons travailler ensemble pour libérer les événements traumatiques du passé qui influencent inconsciemment votre rapport au corps et à l'alimentation. Pour cela, je vous propose un accompagnement sur mesure, à la maison et dans mon cabinet, qui s'adapte à vos besoins :
-
Dès la première séance, vous aurez une prise de conscience sur le fonctionnement de votre corps, et nous établirons ensemble les étapes concrètes de votre transformation.
-
Vous disposerez d'outils efficaces et applicables au quotidien pour diminuer les tentations alimentaires et augmentez « l’estime de soi ».
-
En quelques séances, vous constaterez des changements dans votre relation au corps, votre énergie, vos sensations de faim et de satiété.
-
Ce qui était source de frustration et de culpabilité se transformera en relation apaisée avec la nourriture et votre corps au quotidien.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour maigrir
Est-ce que l'hypnose pour maigrir en dormant fonctionne vraiment ?
L'hypnose ne vous fait pas littéralement perdre du poids pendant votre sommeil. Cependant, les suggestions thérapeutiques reçues pendant les séances d'hypnose peuvent continuer à agir dans votre inconscient, y compris pendant votre sommeil, en modifiant progressivement votre relation à la nourriture et vos habitudes alimentaires.
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
La plupart de mes clients commencent à observer des changements dans leurs comportements alimentaires après 4 séances. Pour une transformation durable et des résultats significatifs sur la balance, un accompagnement de 5 à 6 séances est généralement recommandé, en fonction de votre propre situation.
L'hypnose pour maigrir est-elle efficace pour tout le monde ?
L'hypnose fonctionne particulièrement bien pour les personnes dont les comportements alimentaires sont liés à des facteurs émotionnels, au stress ou à des habitudes inconscientes. Bien que l'hypnothérapie ne soit pas une solution miracle, elle offre des résultats significatifs pour la majorité des personnes réceptives et motivées au changement.
L'hypnose peut-elle aider avec les fringales et la faim émotionnelle ?
Absolument ! L'une des forces de l'hypnose pour la perte de poids est précisément sa capacité à cibler les comportements alimentaires émotionnels. En travaillant au niveau de l'inconscient, nous pouvons reprogrammer ces réactions automatiques et développer de nouvelles stratégies de gestion émotionnelle.